La Sophrologie qu'est ce que c'est ?
La sophrologie (du grec sôs, "harmonie", et "phren "esprit") est une méthode d'investigation et d'harmonisation par des états modifiés de conscience. La sophrologie utilise des exercices de relaxation statique et de relaxation dynamique qui visent à créer un vécu corporel qui permet de développer positivement les capacités du pratiquant. Pour optimiser ce vécu, le sophrologue amène le pratiquant à modifier son niveau de vigilance entre veille et sommeil. En effet, à ce niveau de vigilance (que vous traversez tous les soirs quand vous vous endormez) nous somatisons pleinement ce que nous visualisons (quand il s’agit d’exercice de visualisation) et ce que nous ressentons (quand il s’agit d’exercices d’écoute du corps).
La sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit. Afin de renforcer son mieux-être.
Quels sont les motifs de consultations ?
Pour une nouvelle conscience de soi
Des expériences variées: selon les objectifs recherchés les techniques sophrologiques sont porteuses de sensation de vitalité et l'énergie ou au contraire de relâchement des tensions et de sérénité.
Certaines techniques permettent d'activer la concentration sur un objectif précis ou un choix personnel.
La pratique régulière de la sophrologie favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles.
Cette découverte permet peu à peu une transformation positive de l'attitude envers soi-même et envers les autres.
But :
Aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel.
Participer activement à la gestion du stress et des émotions négatives d'origines professionnelles ou personnelles.
Optimiser les capacités au quotidien dans le respect et l'autonomie de la personnalité de chacun.